Jak nadmiar stresu wpływa negatywnie na nasze zdrowie?
Pakiet szkoleń wideo: Kurs oddechu i relaksacji: Breathmaster + Coldmaster
Ćwiczenia oddechowe mają wiele korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Oto kilka powodów, dla których warto je praktykować:
- Redukcja stresu i lęku
- Poprawa koncentracji i jasności umysłu
- Wzmocnienie układu odpornościowego
- Wsparcie dla układu krążenia i serca
- Zwiększenie poziomu energii
- Usprawnienie pracy płuc
- Wsparcie zdrowia emocjonalnego
- Poprawa jakości snu
- Lepsze połączenie ciało-umysł
Szkolenia z zakresu ćwiczeń oddechowych i adaptacji do zimna to doskonały sposób na poprawę swojego samopoczucia i zdrowia. Dzięki nim można nauczyć się świadomie zarządzać stresem i emocjami, co przekłada się na lepszą jakość życia zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej.
Regularne praktykowanie technik oddechowych wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, pomaga zwiększyć poziom energii oraz poprawić koncentrację.
Szkolenie z doświadczonym instruktorem pozwala nie tylko zrozumieć, jak oddychanie wpływa na ciało i umysł, ale także daje możliwość praktycznego przyswojenia technik, które można wdrożyć na co dzień, by czuć się spokojniej, zdrowiej i bardziej świadomie. To inwestycja w zdrowie, która przynosi wymierne efekty w krótkim czasie.
Przykładowa lekcja - Sesja ćwiczeń oddechowych
Co otrzymasz?
Szkolenie wideo - Breathmaster
- 2 obszerne wideo wypełnione po brzegi cennymi radami dotyczącymi oddechu.
- 22 wideo sesji ćwiczeń oddechowych, które poprowadzą Cię, krok po kroku od nowicjusza do eksperta w dziedzinie oddychania
- 6 programów oddechowych w formie wideo
- Ebook - Podążaj za oddechem
- Dziennik treningowy - ebook
Szkolenie wideo - Master of Cold
- szkolenie video - 6 lekcji
- Morsowanie w Praktyce – lekcja video – wyjaśnienie krok po kroku jak wchodzić do zimnej wody
- Ebook – Lubię zimno wraz z harmonogramem adoptowania się do zimna na 60 dni
- Bonus - dwa wartościowe szkolenia - dodatkowe kilka godzin praktyki i wiedzy
Dostęp do kursu na 365 dni teraz tylko:
1139zł 297zł
Wartosć z bonusami:
4792zł 297zł
PROWADZĄCY
Nazywam się Maciej Szyszka.Od najmłodszych lat jestem związany ze sportem. Swoją przygodę zacząłem jako siedmiolatek od żeglarstwa, potem trenowałem pływanie, koszykówkę i sporty siłowe we wszystkich dyscyplinach odnosząc sukcesy.
Od początku poszukiwałem możliwości holistycznego treningu i rozwoju fizycznego na długie lata. Moim marzeniem było zostanie zawodowym sportowcem. Kończąc szkołę średnią i rozpoczynając studia na kierunku fizjoterapii nie spodziewałem się, że moje marzenie może się spełnić jednak głęboko w nie wierzyłem.
Równolegle z rozpoczęciem studiów związałem się ze sztukami walki i ta przygoda trwa do dnia dzisiejszego czyli 15 lat. Zawodowo prowadzę treningi oddechowe i mentalne. Po 10 latach ciężkich treningów Wing Tsun Kung Fu zostałem przyjęty jako prywatny uczeń swojego chińskiego Mistrza sifu Kong Chi Keunga i mogłem rozpocząć naukę pod jego okiem w Hong Kongu. Tam mam możliwość pogłębiania swojej wiedzy oraz trenowania z najlepszymi na świecie w tej dyscyplinie. Szukając dalszych dróg rozwoju i doskonalenia swoich umiejętności rozpocząłem treningi w zakresie kalisteniki i Brazylijskiego Jiu Jitsu.
Cenię sobie holistyczne podejście do treningu dlatego szkolę się wielokierunkowo, by z każdej dyscypliny czerpać to co najcenniejsze. Jestem dyplomowanym instruktorem samoobrony, ukończyłem kurs trenera personalnego i szkoliłem się z zakresu dietetyki.
Obecnie pogłębiam swoją wiedzę z zakresu technik oddechowych u Wima Hofa (Ice Man), Patricka McKeowna metoda Bouteyko, Tulku Lobsang techniki medytacyjne oraz z ogólnie pojętej motoryki na warsztatach z Ido Portalem. Definiuje mnie sprawność fizyczna i chęć ciągłego rozwoju, wykorzystuję wiedzę by jak najlepiej poprawić twoje wyniki sportowe.
